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Les bienfaits du massage

Comme on le sait aujourd’hui, la peau contient des millions de récepteurs qui sous l’effet du massage envoient des influx nerveux à une partie du cerveau, l’hypothalamus, qui sécrète alors les hormones du bien-être dont les endorphines vont bloquer la transmission des messages douloureux dans le corps. Ces endorphines vont procurer bien-être, relâchement, euphorie et sentiment de plénitude.

Les bienfaits du massage ne sont pas réservés à l’adulte, les bébés comme les enfants apprécient tout autant, sinon plus la détente et la douceur qu’ils procurent.

✸ Le massage est curatif : les mouvements appropriés exercent une action en profondeur sur l’organisme tout entier et pas uniquement sur les parties massées. C’est ainsi que l’on peut soulager et guérir des maux quotidiens.

✸ Le massage est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l’âme et l’esprit : il aide à retrouver l’équilibre physique et psychique et à rétablir l’harmonie intérieure.

✸ Des massages réguliers donnent une mine rayonnante et détendue : l’épiderme étant mieux irrigué, les œdèmes lymphatiques de la face se résorbent et les rides liées aux tensions s’estompent.

Les effets ressentis :

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé. Le massage réunifie, équilibre et contribue à se sentir mieux. 

Le massage a de nombreux effets positifs !

Les bienfaits du massage sur la structure et la posture du corps :

✸ Soulage le mal de dos

✸ Rend les muscles plus souples et plus élastiques

✸ Aide au relâchement des tensions

✸ Améliore la mobilité articulaire

✸ Favorise une plus grande amplitude des mouvements

Les bienfaits du massage sur le fonctionnement de tout l’organisme :

✸ Apaise et calme

✸ Soulage la douleur

✸ Améliore le sommeil

✸ Augmente la capacité respiratoire

✸ Améliore la digestion, et réduit la constipation

✸ Améliore la circulation sanguine et lymphatique

✸ Entraine une meilleure oxygénation et élimination des toxines

✸ Aide à raffermir et adoucir la peau

Les bienfaits du massage sur les plans sensoriel et psychomoteur :

✸ Augmente la conscience de son corps

✸ Eveille les sens du toucher et aiguise les perceptions

✸ Favorise une plus grande circulation de l’énergie

Les bienfaits du massage sur les plans psychologique et émotionnel :

✸ Accroît la conscience de ses émotions

✸ Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle

✸ Contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress

✸ Aide à libérer les émotions négatives et refoulées

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones des tensions afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

 Le massage est considéré comme « l’anti-stress » par excellence !

About Corinne Merlo

Thérapeute Holistique - Psychopraticienne - Formatrice

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